Pilates – Sportvillage

Corso di Pilates

Il metodo Pilates รจ un allenamento che viene svolto con esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi specifici. Questo metodo insegna a percepire il corpo e i suoi movimenti con maggiore consapevolezza, e a prevenire o bilanciare eventuali squilibri posturali, rinforzando gli addominali e le fasce muscolari del tronco.