CrossTraining

Il CrossTraining è un programma di forza e condizionamento costituito principalmente da un mix di esercizi, esercizi di peso corporeo e sollevamento pesi.

Nella descrizione il suo programma di forza e condizionamento come movimenti funzionali sempre variati eseguiti ad alta intensità in un arco di tempo lungo e col controllo della modalità, ha l'obiettivo dichiarato di migliorare la forma fisica.

Le lezioni della durata di un'ora circa, comprendono un riscaldamento, la spiegazione dell'allenamento del giorno e un periodo di stretching di gruppo o individuale.

Orario Corsi

  • Lunedì

  • Martedì

  • Mercoledì

  • Giovedì

  • Venerdì

  • Sabato

  • Domenica

Crossfit 13:30 - 14:30
20:00 - 21:00
Crossfit 20:00 - 21:00
Crossfit 13:30 - 14:30
20:00 - 21:00
Crossfit 20:00 - 21:00
Crossfit 13:30 - 14:30
20:00 - 21:00
Crossfit 10:00 - 11:00